Szybko schudnąć
Data twojego ślubu zbliża się w zastraszającym tempie, a tobie ciągle nie udało się przeprowadzić nawet programu minimum, ustalonego z przyjaciółkami na wieczorze panieńskim? Miałaś chodzić na siłownię, by stracić brzuszek i schudnąć przynajmniej 3 kilo, a tu okazuje się, że brzuch jest coraz większy, a ty zamiast schudnąć, przytyłaś! Rozpacz w kratkę. W sukni ślubnej, która miała podkreślać walory twojej figury, będziesz wyglądała, jak ściśnięty wieloryb w ciąży. Ratunku, co robić???
Jeśli rzeczywiście źle czujesz się ze swoją wagą, jest sposób na szybkie schudnięcie – bez efektu jo-jo. Zanim jednak zdecydujesz się zastosować tę metodę – bezbolesną, smaczną i nie głodzącą – zastanów się, czy tobie i twojemu przyszłemu mężowi jest to potrzebne? Przecież wybrał cię taką, jaka jesteś: trochę pulchna, z zaokrąglonymi kształtami i lekko wystającym brzuszkiem. Wniosek: jemu na pewno nie przeszkadza twoja figura, a wręcz mu się podoba. Pytanie, czy przeszkadza tobie?
Jeśli tak, mam radę, ale tylko dla tych, którzy nie wyobrażają sobie życia bez mięsa.
Przejdźcie na dietę proteinową. Schudniecie szybko i bez wyrzeczeń.
Wystarczy 10 dni, by bez męki i głodu zrzucić 3 do 5 kg. Wiem, co mówię, sama przez to przeszłam!
Co konkretnie oznacza dieta proteinowa? Jest to dieta, oparta o białka, z absolutnym wyłączeniem węglowodanów i zredukowaniem do minimum tłuszczów.
Przez określoną liczbę dni – 3, 4, a najlepiej 5 – trzeba jeść wyłącznie białko, czyli mięso (bez wieprzowego), ryby, drób, jaja i chude białe sery. Zero owoców, warzyw, węglowodanów, czyli chleba, makaronu, kaszy, ziemniaków.
Prawda, że to jest drastycznie uboga dieta, ale jakże skuteczna! Po 5 dniach ubytek wagi wyniesie z pewnością ponad 3 kg!
Następny etap, to kolejne 5 dni proteinowych, ale tym razem w połączeniu z warzywami.
I tak na przemian, aż do utraty tylu kilogramów, ile chcesz. Spadek wagi jest szybki, nie cierpisz głodu, bo jesz tyle, ile chcesz i praktycznie o każdej porze dnia i nocy.
Mądrość tej diety polega na tym, że kiedy już schudniesz, ile chcesz, możesz zacząć dołączać do diety węglowodany, ale ta adaptacja musi trwać tyle dni, ile kilo schudłaś – razy 10. To pozwoli uniknąć efektu jo-jo. Więcej szczegółów zainteresowani znajdą w internecie.
Na pewno jest to dieta, która – gdy panna młoda ma do ślubu zaledwie 2 tygodnie (albo nawet tylko tydzień) – przyniesie nadspodziewanie szybkie efekty. Gwarantuję, bo sprawdziłam.
*
Od 1997 r. otyłość jest epidemią światową. Połowa dorosłych mieszkańców krajów rozwiniętych – w tym Polski - ma nadwagę lub cierpi na otyłość. Zaledwie 25 proc. ludzi nie ma skłonności do tycia. Pozostałe 75 proc. albo unika zbędnych kalorii i całe życie walczy z nadwagą, albo jest za gruba.
Nadmiar kilogramów, to nie tylko problem estetyczny, choć już on sam jest niezwykle istotny w dzisiejszym świecie, który wymaga bycia młodym i pięknym do późnej starości. Lekarze twierdzą, że nadmiar tkanki tłuszczowej jest chorobą, grożącą rozwojem innych chorób towarzyszących. Najgroźniejsza jest choroba wieńcowa, zaburzenia oddychania w czasie snu i nadciśnienie, które może się skończyć udarem mózgowym. Coraz powszechniejsza staje się też opinia, mówiąca, że otyli są bardziej narażeni na choroby nowotworowe. Kobiety na raka piersi i trzonu macicy, mężczyźni – raka okrężnicy i prostaty.
Ponad jedną piątą wszystkich środków, przeznaczonych na ochronę zdrowia w Polsce, pochłania leczenie powikłań nadwagi i otyłości. Lekarze twierdzą, że najrzadszymi gośćmi w ich gabinetach są ludzie szczupli. Polak z nadwagą odwiedza lekarza przeciętnie 6 razy w roku, a otyły – 9 razy.
ELŻBIETA BOREK
powrót do kategorii porad
